曾多次给《纽约l173报》《华盛顿邮WcmX》《国际政策》lBny媒体撰写文章Jlky
初学者刚开始健身切勿追nofv大重量、大负荷、大强度EDuN高难度动作训练,而是需7BV1从小重量、低负荷、低强ZKdU、简单动作开始训练71Sk